緑茶が認知症の予防と治療に有効なワケ その理由は「カテキンとテアニン」にあります。 脳の機能向上、認知機能と集中力の重要度 認知機能（認識制御）が重要視されるのは、思考の基礎だからです。 他の認知側面・記憶・推測・意思決定・知恵の基礎なのです。 そして、集中力が欠けるとすべてが崩れてしまい 高次の能力を築くことはできません。 脳機能全体の基礎である“認知機能と集中力”を高める 緑茶特有の成分である「カテキンとテアニン」は、脳の機能向上に大きく貢献してくれます。 認知機能と集中力の大幅な向上です。 カテキンとテアニンが持つ脳機能の改善“効果/効能”一覧 ・認知力改善 ・集中力向上 ・脳の老化予防（脳萎縮を抑制、脳内ゴミの除去） ・脳の病気の予防と治療 作用メカニズム ・脳実質（大脳、小脳、脳幹、脊髄）に到達し、脳機能を全面的に改善。 認知力改善 ・認知障害抑制（空間学習と記憶を改善） 酸化ストレスの調節を介して慢性脳低灌流によって誘発される認知障害を抑制。 緑茶ポリフェノール400mg/ kg /日を投与されたラットは、より優れた空間学習と記憶を持っていました。 ・認知機能への影響、記憶の退行を抑制 集中力向上 脳の老化予防（脳細胞への損傷を抑える、脳萎縮を抑制、脳内ゴミの除去） 　脳の形態的および機能的退行に対する緑茶カテキンの抑制効果 ・脳の老化の理由を解消 老化とともに低下する重要酵素（グルタチオンペルオキシダーゼ）の活性 この酵素の活性が低下してしまうことが脳の老化の理由です。 しかし、緑茶カテキンを摂取した老齢マウスでは、活動の低下は防がれました。 ・脳萎縮を抑制 脳はエネルギー使用量がとても大きく、脳内の酸素代謝も高いので「酸化」に対応する必要があります。 そこで、茶カテキンの強力な“抗酸化”作用が「脳の老化予防」にとても貢献してくれます。 　脳萎縮を効果的に抑制し、脳の老化を遅らせる。 　DNAへの酸化的損傷を減らし、老化による脳機能障害を抑制。 ・ニューロン（脳神経細胞）の損傷を抑える 　脳の炎症を制限し、ニューロンの損傷を軽減 自己免疫性脳脊髄炎の開始時または発症後に投与された場合の論証的重症度を軽減しました。 緑茶成分は、一方では抗炎症能力、他方では神経保護能力を組み合わせることにより、 炎症性脳疾患を患う若い障害のある成人のための新しい治療手段を開く可能性があります。 ・ニューロンの崩壊に繋がる毒性反応を防ぎ、脳にゴミが溜まるのを抑制 “酸化ストレス”、“活性酸素の生成”、“炎症”といった毒性反応が認知機能低下と神経細胞の喪失に繋がることが示唆されており、これらの障害によるニューロンが死ぬ部位での鉄の蓄積が病理の一つとされてます。 緑茶成分は、強力な抗酸化作用と抗炎症作用によって脳にゴミが溜まるのを抑制します。 ・毒性なく、脳のゴミ（鉄）を除去 ・加齢に伴う認知障害を救済 長期的なシナプス可塑性を回復することにより、加齢に伴う認知障害を改善しました。 　研究結果は、緑茶カテキンがシナプスと神経回路の可塑性の長期的変化に関与する前初期遺伝子の発現増加を介して 加齢に伴う認知機能低下を抑制することを示唆。 ・脳の神経新生を促進する可能性 カテキンは脳のさまざまな組織に分布し、神経細胞の増殖と神経突起形成に影響を与え、脳の神経新生を促進する可能性があることが示唆されています。 ・記憶を仕分ける司令塔（海馬）の酸化状態と激しい壊死を抑制。 　物体と社会的認識の記憶の欠損と、空間記憶の欠損を防ぎ、 海馬の酸化状態と激しい壊死およびその他の脳組織の変化を回避することを示しています。 脳の病気の予防と治療

参照元/引用元 当記事は、緑茶成分解説記事の「血液/血管の改善作用部分」を抜粋しているものです。 緑茶成分（カテキンとテアニン）について更に詳しく知りたい際は、こちら（基記事）に全作用まとめがあります。 https://mukohmatcha.com/2022/03/23/%E5%B0%82%E9%96%80%E5%AE%B6%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E8%8C%B6%E3%82%AB%E3%83%86%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%81%AE%E7%A0%94%E7%A9%B6%E8%AB%96%E6%96%87%E7%B7%8F%E3%81%BE%E3%81%A8%E3%82%81/ 上記記事（全容/総まとめ）を基に同時筆記・更新中 ・生活習慣病予防 ・血液/血管の健康、血糖上昇抑制、血圧抑制 ・メタボリックシンドローム症候群の予防と治療、ダイエットの味方、健康体型促進 ・抗肥満、脂肪肝疾患を抑制（有益な体重調節、体重増加、体脂肪率、および内臓脂肪重量が減少） ・抗糖尿病 作用メカニズム 生活習慣病予防 おもな生活習慣病一覧 がん、心疾患、脳血管疾患、糖尿病、高血圧性疾患、肝硬変、慢性腎不全 血液と血管の健康（内皮機能改善） ・血液状態を改善し、血管への負荷を軽減。 高血圧を抑制 高脂肪食による余分なコレステロールの吸収を防ぎ、高血圧を抑制することで血管にかかる負荷を軽減。 さらに、動脈硬化や虚血性心疾患（狭心症や心筋梗塞）、脳卒中などの予防につながります。 高血糖を抑制 血糖（グルコース）代謝を改善し、高血糖を抑制することで、・糖尿病・心筋梗塞・肝硬変のリスクが軽減されます。 ・血管を拡張し、血行を改善することで動脈血栓を予防 血管を拡張し、血行を良くする。 血管が狭まったり詰まったりすることで起きる動脈血栓症（脳梗塞、心筋梗塞、抹消動脈血栓症）などの予防につながります。 メタボリックシンドロームの予防と治療 ・メタボリックシンドロームの原因と症状すべてを改善 メタボリックシンドローム症候群の診断基準として挙げられる・内皮機能障害・インスリン感受性障害・高血糖・脂質異常症・腹部肥満・高血圧 これらメタボリックシンドローム症候群の症状すべてに対し、茶カテキンは改善作用を持っています。 抗糖尿病 糖尿病の原因やその症状に対する有益な効果 ・糖尿病の予防と治療 糖尿病にならないような身体作りに貢献（健康体促進） 肥満関連遺伝子を調節し体重減少に貢献。 副作用なく余分な脂肪の蓄積を防ぐ。 ・耐糖能を改善し、血糖値の上昇を抑制 インスリン抵抗性を改善し、血糖の増加を抑制。 血糖値の上昇を抑えることで、心臓病の予防にも貢献。 研究結果原文