Month: March 2022
緑茶の健康効果：科学が証明した真実
(随時更新中・現在解説筆記中) はじめに 本記事は、緑茶の主要成分である「カテキン」および「テアニン」について、国内外の数百件に及ぶ研究論文から集約した情報を詳細に説明しています。 専門家による検証結果を集約し、緑茶成分に関する情報を全世界で最も包括的にまとめた記事です。 専門家によるお茶の主要成分「茶カテキン」と「テアニン」の研究論文（総まとめ）国内・海外 本記事の詳細まとめ、参照/引用元・総一覧 https://mukohmatcha.com/wp-content/uploads/2022/07/お茶緑茶成分-カテキンテアニン-効果効能-メカニズム.pdf 簡易版まとめはこちら 緑茶があなたの健康にどう影響するか：主要成分の科学的な解説 緑茶の健康効果についての詳細なガイド 緑茶に含まれる栄養成分紹介 5大病の予防/治療に有益「緑茶」 お茶の主要成分カテキンとテアニン 緑茶に含まれる栄養成分紹介5大病の予防/治療に有益「緑茶」お茶の主要成分カテキンとテアニン緑茶の健康効果についての詳細なガイドへようこそ。この記事では、緑茶の成分が体に及ぼす広範な健康作用を解説します。 緑茶は古来より「自然の万能薬」として高く評価されてきましたが、近年の科学的研究によってその評価が裏付けられつつあります。新型コロナウイルス(2019年)以降の最新の研究結果を含め、これまでの研究成果をまとめてご紹介します。 緑茶に含まれる成分は、体内の様々な部位に作用し、各々に対して有益な影響をもたらします。これらの効果は試験管内（インビトロ）での実験結果、生体（インビボ）での実験結果、臨床試験の結果、そして緑茶の日常的な摂取と健康・寿命との相関関係を示す統計データによって示されています。 特に注目すべきは、緑茶が健康を脅かす「5大疾患」、つまり感染症、精神疾患、がん、心疾患、脳血管疾患といった疾病の予防や治療に対して効果的な作用を持つことです。最新の研究からは、これらの疾患に対する予防・治療作用が示唆されています。 緑茶の成分として特に重要なのは、カテキンとテアニンの二つです。これらの成分の効力の高さから、様々な研究が行われており、その結果は極めて興味深いものとなっています。本記事では、カテキンとテアニンの健康効果をわかりやすく徹底解説します。 それでは、一緒に緑茶の魅力とその広範な健康作用を探求していきましょう。 緑茶カテキン・テアニンが持つ効果・効能一覧 https://mukohmatcha.com/wp-content/uploads/2022/07/カテキン-効果効能一覧-1.pdf https://mukohmatcha.com/wp-content/uploads/2022/07/テアニン-効果効能一覧-1.pdf 緑茶成分（カテキン、テアニン）効果・効能 一覧/目次 ・抗がん（あらゆる抗がん作用を持っている「がん予防”発がん予防”、腫瘍進行抑制”抗血管新生”、癌転移を減らす」） ・抗酸化（細胞の老化予防） ・抗炎症（関節の抗炎症”抗関節リウマチ”、抗自己免疫疾患、歯髄炎の抗炎症、目の抗炎症） ・感染症予防（コロナ予防、インフルエンザ予防、エイズ予防、風邪予防、免疫調節活性） ・抗アレルギー作用（花粉症抑制） ・抗菌/食中毒予防 ・消臭効果 ・骨量減少予防（骨の健康の役に立つ、骨の劣化を軽減”骨量の減少を防ぎ、骨折のリスクを減らす”、骨密度の強化”骨の質を改善”） ・虫歯予防（歯周病予防）、歯周病改善、歯髄炎改善、歯髄の治療/抗炎症） ・血管機能改善（内皮機能改善、血管拡張作用、高血圧抑制） ・メタボリックシンドローム予防、治療（抗肥満”体脂肪蓄積抑制”、抗糖尿病、血糖上昇抑制、血圧抑制） ・内臓保護（肝疾患予防と治療、腸の保護、肝臓と腎臓の保護） ・脳の老化予防（脳萎縮を改善、神経保護作用”神経変性疾患予防”、アルツハイマー予防、パーキンソン予防、ハンチントン予防、認知症予防“認知機能への好影響/抗認知障害/記憶障害を防ぐ”） ・脳梗塞の予防 ・抗ストレス（寿命の短縮、認知機能障害、行動抑制を改善） ・抗うつ ・精神的保護（メンタルヘルス・心の健康）抗統合失調症、精神向上“パーキンソン予防”、集中作用、運動能力向上、リラックス作用、抗不安障害、抗睡眠障害、抗けいれん ・代謝調節 ・心臓血管保護（心血管疾患予防） ・免疫調節 ・泌尿生殖器 それぞれの効果・効能の研究論文をご紹介していきます。 あらゆる病気に効果的な理由 大半の病気の原因となる三つの要素「老化」、「血液や血管の悪化」、「脳に溜まる不要物」に、緑茶の成分がどのように作用するのか解説します。 これらの問題を改善することで、病気のリスクを大幅に軽減することが可能です。 緑茶に含まれる成分が持つ強力な「老化防止（アンチエイジング）」、「血液や血管の改善」、「脳内クリーニング」の効果が、多くの病気の予防に繋がっています。 老化を防ぐ（アンチエイジング） 緑茶は細胞の損傷を防ぐことで老化の進行を遅らせます。「酸化」「炎症」「ウイルス感染」により、細胞が損傷し体は老化してしまいます。このような細胞損傷の原因に対して緑茶は「抗酸化」「抗炎症」「抗ウイルス」の作用を持ち、細胞を保護し老化を防止します。 血液/血管の改善 血液と血管は健康の中心となる部分であり、それらの健康状態は全身の健康状態を左右します。主に、「動脈硬化」、「血糖値の上昇」、「高血圧」などが血液や血管の健康を損ねます。緑茶成分はこれらの問題を抑制し、血液と血管の健康を改善します。 脳内クリーニング
緑茶の旨味が生活習慣病（がん）の特効薬だった？
緑茶の味成分である「カテキン」「テアニン」から得られる効果・効能を徹底解説 カテキンとテアニンの特徴 「茶カテキンは”体・細胞”に良い効果がある」 「テアニンは”脳・精神”に良い効果がある」 という、それぞれに違った効能があります。 カテキン、テアニンといえば緑茶！ 他の植物と比べても、ダントツの含有量なのです。 カテキン、テアニンがお茶の主成分 日本茶（緑茶）の旨味成分や、渋み成分が健康に良い カテキンからは「抗酸化」といった効果を見込める。（抗酸化、抗がん、生活習慣病予防、消臭効果、抗菌・抗ウイルス、抗アレルギー） テアニンからは「脳の老化予防」といった効果を見込める。（脳の老化予防、認知機能向上、抗ストレス、集中促進、快眠、意欲向上） そんな、カテキン、テアニンをまとめて最も多く摂取できるのが「粉末茶」 ズバリ健康志向に一番おすすめなのがこの「粉末茶」 カテキン、テアニン含め、手軽に日本茶（緑茶）の栄養成分を総取りできる まさに理想の製品式なのだといえます。 おすすめの「粉末茶（三八）」 粉末茶 三八 カテキン・テアニンの健康作用から、どれだけの効果が見込めるのか？ 「緑茶がどれほど体にいいのか？」を一目で分かるような統計結果のまとめがこちら 日本人の死亡原因で一番多いのは、”がん”ですですが、埼玉県立がんセンターが行った研究で、お茶を飲んでいない人に対して、“緑茶を1日10杯以上飲んでいる人では、がんの発生率が40%以上も低い” https://agriknowledge.affrc.go.jp/RN/2030700779 緑茶抽出物は、ホルモンとインスリン成長因子の血中濃度を変化させることにより、癌のリスクを減らすのに役立つ可能性があると理論づけられています。 https://local12.com/health/health-updates/study-green-tea-extract-not-an-effective-way-to-decrease-breast-cancer-risk 緑茶を一日二杯以上飲んでいる人は、“認知力が高く”、“脳の記憶量がその分多かった”との結果 お茶の効果・効能 70歳以上を対象にした研究では、“緑茶”を飲んでない人に対して、1日2杯以上飲む人は発病率が半分以下とあり“認知力”、“記憶力”、“情報処理能力”、“実行力”と“全てにおいて優れている”といった結果が見られました。 お茶の効果・効能 上記の研究結果まとめは、ほんの一部に過ぎず、 緑茶成分の効果・効能について、その「万能薬」とも言われてきたポテンシャルの高さは世界最先端の研究医たちが注目するものとなっています。
手軽に日本茶（緑茶）の栄養成分を総取りできる「粉末茶」
ペットボトル茶より、美味しく手軽！それが三八粉末茶！ 手軽に日本茶（緑茶）の栄養成分を総取りできる「粉末茶」 混ぜて振るだけ！即席緑茶！！ ”三八抹茶”の商品説明 粉末だから、栄養成分を残さず摂取できる！ お湯出しでは出しきれない「緑茶の健康成分」を全部取り入れることができます。 ¥3,800（税込） 商品をみる 前 次
（日本一の味）匠 宮原 義昭作 煎茶『奇跡の一滴』新茶予約 ※5月中旬お届け予定
GI 八女伝統本玉露 宮原茶園 振り藁 手摘み お茶農家 宮原義昭 宮原夫妻 匠 星野村 Yame Dentou Hon Gyokuro https://www.youtube.com/watch?v=E7oFNoxfVtk 匠 宮原 義昭作 煎茶『奇跡の一滴』新茶予約 ※5月中旬お届け予定 ¥10,000（税込） 商品を見る 福岡県星野村という山間部で代々お茶農家を営むご夫婦。 匠 宮原 義昭さんは、全国茶品評会で三度も日本一に輝いている『八女伝統本玉露』の第一人者。 その宮原 義昭さん作の煎茶を100%宮原茶園よりお届け致します。 ブレンドなしのシングルオリジンです。
お茶の製品式を徹底比較！粉末茶、ティーバッグ（茶葉）、ペットボトル、インスタントティー
粉末茶、ティーバッグ、茶葉、ペットボトル、インスタントティー それぞれの違いについて徹底解説！ 目次 お茶製品式の種類と、違いについて徹底比較 おすすめ製品 “粉末茶”と“インスタントティー”は全くの別物！？ 製品式により、それぞれで味と栄養度が違う 上記「お茶製品式別の違い」を題材に解説していきます。 お茶製品式の種類と、違いについて徹底比較 総合点１位 粉末茶 粉末茶のおすすめ商品 粉末茶の特徴説明 丸ごと食べられる茶葉を粉末状にした製品 メリット ・茶葉のおいしさ 抹茶が使われていたりと、そのおいしさも強み。 ・栄養摂取量がもっとも多い 茶葉の豊富な栄養成分を余すことなく取り入れられるので、栄養摂取量がダントツの一位。 ・手軽さと利便性（用途多彩） 若年層の茶離れの一つである“お茶を入れるのに手間がかかる”というのが挙げられますが、粉末茶は「水に入れて混ぜるだけ」の手軽さと利便性でティーバッグよりも身近なものになっています。 水筒に、コップに、ピッチャーに「水とともに入れて混ぜるだけ」の手軽さ 職場/学校、お家、お外でも。あらゆる場所でお茶を楽しめる。 ・環境にやさしいエコスタイル 手軽さで嵩みがちな、ゴミや後片付けですが、家庭内でリサイクル可能な水筒/コップ/ピッチャーに入れるだけの粉末茶 ゴミも後片付けも最小限の完全エコスタイルを確立している。 デメリット ・比較的高価 抹茶など、丸ごと摂取可能な茶葉が使用されているので、比較的高価。 総合点２位 ティーバッグ ティーバッグのおすすめ商品 ティーバッグの特徴説明 約水筒分の茶葉がパックに包まれている製品 メリット ・茶葉のおいしさ 急須出し用と、同じ茶葉が使われているからおいしい ・手軽さと利便性 茶葉出しながらも、水出しに対応している製品がある。 水筒や、ピッチャーに水とともに入れるだけ 飲んだ後はパックごと捨てられる手軽さ。 職場/学校、お家、お外でも。あらゆる場所でお茶を楽しめる。 ・栄養度 茶葉出し同様の栄養度。 デメリット ・比較的高価 急須用の茶葉に比べてやや高価。 総合点３位 ペットボトル茶 ペットボトル茶のおすすめ商品 ペットボトル茶の特徴説明 すでに出来栄えのお茶が真空保存されている製品 メリット ・味 従来のお茶とはまた違った、飲みやすい味わい。 ・手軽さと利便性 作る手間がかからず、持ち運びに優れている。 デメリット
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