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緑茶の健康効果：科学が証明した真実
(随時更新中・現在解説筆記中) はじめに 本記事は、緑茶の主要成分である「カテキン」および「テアニン」について、国内外の数百件に及ぶ研究論文から集約した情報を詳細に説明しています。 専門家による検証結果を集約し、緑茶成分に関する情報を全世界で最も包括的にまとめた記事です。 専門家によるお茶の主要成分「茶カテキン」と「テアニン」の研究論文（総まとめ）国内・海外 本記事の詳細まとめ、参照/引用元・総一覧 https://mukohmatcha.com/wp-content/uploads/2022/07/お茶緑茶成分-カテキンテアニン-効果効能-メカニズム.pdf 緑茶の健康効果についての詳細なガイド 緑茶に含まれる栄養成分紹介 5大病の予防/治療に有益「緑茶」 お茶の主要成分カテキンとテアニン 緑茶に含まれる栄養成分紹介5大病の予防/治療に有益「緑茶」お茶の主要成分カテキンとテアニン緑茶の健康効果についての詳細なガイドへようこそ。この記事では、緑茶の成分が体に及ぼす広範な健康作用を解説します。 緑茶は古来より「自然の万能薬」として高く評価されてきましたが、近年の科学的研究によってその評価が裏付けられつつあります。新型コロナウイルス(2019年)以降の最新の研究結果を含め、これまでの研究成果をまとめてご紹介します。 緑茶に含まれる成分は、体内の様々な部位に作用し、各々に対して有益な影響をもたらします。これらの効果は試験管内（インビトロ）での実験結果、生体（インビボ）での実験結果、臨床試験の結果、そして緑茶の日常的な摂取と健康・寿命との相関関係を示す統計データによって示されています。 特に注目すべきは、緑茶が健康を脅かす「5大疾患」、つまり感染症、精神疾患、がん、心疾患、脳血管疾患といった疾病の予防や治療に対して効果的な作用を持つことです。最新の研究からは、これらの疾患に対する予防・治療作用が示唆されています。 緑茶の成分として特に重要なのは、カテキンとテアニンの二つです。これらの成分の効力の高さから、様々な研究が行われており、その結果は極めて興味深いものとなっています。本記事では、カテキンとテアニンの健康効果をわかりやすく徹底解説します。 それでは、一緒に緑茶の魅力とその広範な健康作用を探求していきましょう。 緑茶カテキン・テアニンが持つ効果・効能一覧 https://mukohmatcha.com/wp-content/uploads/2022/07/カテキン-効果効能一覧-1.pdf https://mukohmatcha.com/wp-content/uploads/2022/07/テアニン-効果効能一覧-1.pdf 緑茶成分（カテキン、テアニン）効果・効能 一覧/目次 ・抗がん（あらゆる抗がん作用を持っている「がん予防”発がん予防”、腫瘍進行抑制”抗血管新生”、癌転移を減らす」） ・抗酸化（細胞の老化予防） ・抗炎症（関節の抗炎症”抗関節リウマチ”、抗自己免疫疾患、歯髄炎の抗炎症、目の抗炎症） ・感染症予防（コロナ予防、インフルエンザ予防、エイズ予防、風邪予防、免疫調節活性） ・抗アレルギー作用（花粉症抑制） ・抗菌/食中毒予防 ・消臭効果 ・骨量減少予防（骨の健康の役に立つ、骨の劣化を軽減”骨量の減少を防ぎ、骨折のリスクを減らす”、骨密度の強化”骨の質を改善”） ・虫歯予防（歯周病予防）、歯周病改善、歯髄炎改善、歯髄の治療/抗炎症） ・血管機能改善（内皮機能改善、血管拡張作用、高血圧抑制） ・メタボリックシンドローム予防、治療（抗肥満”体脂肪蓄積抑制”、抗糖尿病、血糖上昇抑制、血圧抑制） ・内臓保護（肝疾患予防と治療、腸の保護、肝臓と腎臓の保護） ・脳の老化予防（脳萎縮を改善、神経保護作用”神経変性疾患予防”、アルツハイマー予防、パーキンソン予防、ハンチントン予防、認知症予防“認知機能への好影響/抗認知障害/記憶障害を防ぐ”） ・脳梗塞の予防 ・抗ストレス（寿命の短縮、認知機能障害、行動抑制を改善） ・抗うつ ・精神的保護（メンタルヘルス・心の健康）抗統合失調症、精神向上“パーキンソン予防”、集中作用、運動能力向上、リラックス作用、抗不安障害、抗睡眠障害、抗けいれん ・代謝調節 ・心臓血管保護（心血管疾患予防） ・免疫調節 ・泌尿生殖器 それぞれの効果・効能の研究論文をご紹介していきます。 あらゆる病気に効果的な理由 大半の病気の原因となる三つの要素「老化」、「血液や血管の悪化」、「脳に溜まる不要物」に、緑茶の成分がどのように作用するのか解説します。 これらの問題を改善することで、病気のリスクを大幅に軽減することが可能です。 緑茶に含まれる成分が持つ強力な「老化防止（アンチエイジング）」、「血液や血管の改善」、「脳内クリーニング」の効果が、多くの病気の予防に繋がっています。 老化を防ぐ（アンチエイジング） 緑茶は細胞の損傷を防ぐことで老化の進行を遅らせます。「酸化」「炎症」「ウイルス感染」により、細胞が損傷し体は老化してしまいます。このような細胞損傷の原因に対して緑茶は「抗酸化」「抗炎症」「抗ウイルス」の作用を持ち、細胞を保護し老化を防止します。 血液/血管の改善 血液と血管は健康の中心となる部分であり、それらの健康状態は全身の健康状態を左右します。主に、「動脈硬化」、「血糖値の上昇」、「高血圧」などが血液や血管の健康を損ねます。緑茶成分はこれらの問題を抑制し、血液と血管の健康を改善します。 脳内クリーニング 緑茶の成分は血液となり、全身を巡りながら血液脳関門を通過し、細胞、内臓、脳の健康を改善します。これにより、「老化防止」、「血液と血管の健康」、「脳の老化予防」が期待できます。 これらの効果により、緑茶は病気の主要な原因を改善し、体全体をケアします。
緑茶の旨味が生活習慣病（がん）の特効薬だった？
緑茶の味成分である「カテキン」「テアニン」から得られる効果・効能を徹底解説 カテキンとテアニンの特徴 「茶カテキンは”体・細胞”に良い効果がある」 「テアニンは”脳・精神”に良い効果がある」 という、それぞれに違った効能があります。 カテキン、テアニンといえば緑茶！ 他の植物と比べても、ダントツの含有量なのです。 カテキン、テアニンがお茶の主成分 日本茶（緑茶）の旨味成分や、渋み成分が健康に良い カテキンからは「抗酸化」といった効果を見込める。（抗酸化、抗がん、生活習慣病予防、消臭効果、抗菌・抗ウイルス、抗アレルギー） テアニンからは「脳の老化予防」といった効果を見込める。（脳の老化予防、認知機能向上、抗ストレス、集中促進、快眠、意欲向上） そんな、カテキン、テアニンをまとめて最も多く摂取できるのが「粉末茶」 ズバリ健康志向に一番おすすめなのがこの「粉末茶」 カテキン、テアニン含め、手軽に日本茶（緑茶）の栄養成分を総取りできる まさに理想の製品式なのだといえます。 おすすめの「粉末茶（三八）」 粉末茶 三八 カテキン・テアニンの健康作用から、どれだけの効果が見込めるのか？ 「緑茶がどれほど体にいいのか？」を一目で分かるような統計結果のまとめがこちら 日本人の死亡原因で一番多いのは、”がん”ですですが、埼玉県立がんセンターが行った研究で、お茶を飲んでいない人に対して、“緑茶を1日10杯以上飲んでいる人では、がんの発生率が40%以上も低い” https://agriknowledge.affrc.go.jp/RN/2030700779 緑茶抽出物は、ホルモンとインスリン成長因子の血中濃度を変化させることにより、癌のリスクを減らすのに役立つ可能性があると理論づけられています。 https://local12.com/health/health-updates/study-green-tea-extract-not-an-effective-way-to-decrease-breast-cancer-risk 緑茶を一日二杯以上飲んでいる人は、“認知力が高く”、“脳の記憶量がその分多かった”との結果 お茶の効果・効能 70歳以上を対象にした研究では、“緑茶”を飲んでない人に対して、1日2杯以上飲む人は発病率が半分以下とあり“認知力”、“記憶力”、“情報処理能力”、“実行力”と“全てにおいて優れている”といった結果が見られました。 お茶の効果・効能 上記の研究結果まとめは、ほんの一部に過ぎず、 緑茶成分の効果・効能について、その「万能薬」とも言われてきたポテンシャルの高さは世界最先端の研究医たちが注目するものとなっています。
手軽に日本茶（緑茶）の栄養成分を総取りできる「粉末茶」
ペットボトル茶より、美味しく手軽！それが三八粉末茶！ 手軽に日本茶（緑茶）の栄養成分を総取りできる「粉末茶」 混ぜて振るだけ！即席緑茶！！ ”三八抹茶”の商品説明 粉末だから、栄養成分を残さず摂取できる！ お湯出しでは出しきれない「緑茶の健康成分」を全部取り入れることができます。 ¥3,800（税込） 商品をみる 前 次
おうちでリラックス おうちで健康 三八（さんぱち）がおいしい
おうち時間が長くなったという方が多いと思います。 運動不足で体の調子が良くないという方もいらっしゃるかと思います。 そんな風だと、ストレスもたまりますよね。。。 三八（さんぱち）はそんなあなたのストレス解消、リラックスにお役に立ちます。 三八（さんぱち）は古代から万能薬として 日本人に親しまれ愛されてきた 栄養価の高い、抹茶・大麦若葉を 粉末にしたサプリメントです。 原材料は最高級緑茶の産地として 世界的に有名な九州は福岡にある 緑豊かで水がきれいな 八女産にこだわっています。お子様から、お年寄りまで、安心安全に飲んでいただけます。 粉末ですので抹茶と大麦若葉の 栄養分をたっぷり 体に取り入れることができます。 八女茶は 土づくりから、栽培農家の一貫した技術により生産されている日本一の最高級茶です。三八（さんぱち）は、八女産の最高品質抹茶と八女産の高品質大麦若葉100%九州産の贅沢な成分を使って作っております。 三八（さんぱち） 九州 福岡県 八女産 100%高級・高品質 八女抹茶 & 大麦若葉 サプリメント 30包入り 九州の美味しい大自然で育った 青々とした抹茶・大麦若葉を 毎日の健康維持のために 一日一包からニ包、 お湯や水、牛乳に溶かして 美味しくご賞味下さい。 三八（さんぱち）のこだわり 緑茶が緑色をしている理由は、緑茶の茶葉にクロロフィルという成分が含まれているからです。 しかしこの緑色も時間が経つと空気に触れ、酸化してしまい茶色になってしまいます。そのために市販の商品によっては、添加物を使って緑色を保っているものや、製造過程で失われてしまうビタミンを補充しているものもあるそうです。 三八（さんぱち）は、産地見学、産地直送を厳守し、高級煎茶-緑茶として有名な日本一の玉露産地『八女茶』100%の煎茶・玉露・抹茶を使い作っております。 三八（さんぱち）にはストレス解消に効果がある成分がたっぷり入っています。 カフェイン効果 緑茶にはタンニンも含まれている為、お茶のカフェインの興奮作用は、 コーヒーなどよりも弱くゆっくりと作用します。 ・疲労軽減・眠気軽減・覚醒・集中・運動コントロールの向上 カテキン効果 カテキン（タンニン）はお茶の“渋み”成分です。 ・血圧上昇抑制作用・血中コレステロール調節作用・血糖値調節作用・抗酸化作用・老化抑制作用・抗癌作用（食道がん、胃がん、大腸がん、 直腸がん、すい臓がん、肺がん、 前立腺癌、乳癌、膀胱がん）・抗菌作用・虫歯予防・抗アレルギー作用・体脂肪の蓄積を抑える ビタミン効果 緑茶には、ビタミンＡ、ビタミンＥ、ビタミンＫ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、 ナイアシン、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２、葉酸、パントテン酸、が含まれていますが、中でも煎茶には、ビタミンＣが豊富に含まれています。 ビタミンCは日光で生成されるため、 日光をさえぎって生産する『玉露』『抹茶』『かぶせ茶』よりも 『煎茶』に多くふくまれています。 ・風邪予防・アンチエイジング・がん予防・疲労回復・生活習慣病の予防・抗酸化作用 テアニン効果
三八（さんぱち）抹茶の効果でアンチエイジング
抹茶は碾茶を挽いたものです。緑茶の仲間で、煎茶や玉露とは製法が違いますが、栄養成分やビタミン類など含まれいる成分はほぼ同じです。最近では、海外でも周知され人気ある食品となってきました。 海外では[MACHA」として、親しまれ、日本の良さが浸透しています。 日本だけならず、海外でも人気になったことには、高いアンチエイジング効果が期待されるという研究の結果が明らかになったことにも理由があります。海外セレブなど、多くの女性から注目を浴びています。 抹茶に期待されるアンチエイジング効果 世界の女性が興味を持っているアンチエイジングについてさまざまな研究が行われるようになり、老化を遅らせるための方法が次々と発表されてゆくなかで、私たち日本人にとっても馴染み深いある食べ物が優れたアンチエイジング効果を持っていることがわかりました。 それが「抹茶」です。 抹茶には、生活習慣病や老化の原因となる活性酸素を除去する作用を持つカテキンやビタミンC、優れた老化防止効果を有するビタミンEなどの有効成分が豊富に含まれており、お肌のシミやしわ、たるみなどを予防し、改善することができることが明らかにされたのです。 そのなかでも特に優れたアンチエイジング効果を持つとされているのが「カテキン」と「ビタミンE」です。 カテキン 抹茶に含まれるカテキンは強力な効果や効能を発揮するエピガロカテキンガレート が、他の緑茶のおよそ137倍も含有されており、ビタミンCと共に摂取することで、より効果的に活性酸素を除去することができます。 ビタミンE 抹茶に含まれる成分ビタミンEは「美容ビタミン」とも呼ばれています。抗酸化作用が強力で老化の原因となる活性酸素除去作用があり、くすんだお肌を明るくしたり、自律神経を正常な状態に整え、血行促進の効果もあります。ビタミンCと共に摂取することで、抗酸化力が向上し、美肌効果を高めることができます。 身体の内側から抹茶効果で美白、美肌効果を期待できます。 三八（さんぱち）にはたっぷりの抹茶が入っています 抹茶の良さはわかっていただけたと思います。 三八（さんぱち）にはその中でもこだわり抜いた八女産の抹茶を入れました。 安心安全がプラスされています。 お子様からお年寄りまで家族みんなで飲んでいただけます。 三八 九州 福岡県 八女産 100%高級・高品質 八女抹茶 & 大麦若葉サプリメント 30包入り 九州の美味しい大自然で育った 青々とした抹茶・大麦若葉を 毎日の健康維持のために 一日一包からニ包、 お湯や水、牛乳に溶かして 美味しくご賞味下さい。 これから三八（さんぱち）に期待できるアンチエイジングに関する効果や効能を生活に取り入れたいという方は、初めに普段の生活習慣を見直し、三八（さんぱち）を摂取しながら、早寝早起きやバランスの摂れた食事、適度な運動など始めるように心掛けてください。
三八（さんぱち）の成分 抹茶の素晴らしい効果
お茶はその昔、薬として使用されていました。抹茶は他の緑茶と違い、抽出液ではなく粉末にした茶葉をそのものを取り入れることなので、 栄養素をすべて摂取できることが魅力的な食材です。そしてうれしいことに健康効果が実証されるようになりました 栄養素は効能も多く、海外でも、和のスーパーフードとして注目されています。 抹茶は茶葉を4～10ミクロン(小麦粉150ミクロン)と大変細かい粉末にしたものです。 日光を遮って育てた茶葉を蒸して乾燥させた後、石臼などで粉末状にしていきます。 抽出後の茶葉には60％も栄養が残っているそうで、通常はお茶を淹れた茶葉は捨てられてしまいます。 茶葉から抽出するほかの緑茶と違い、茶葉を丸ごと食べてしまっているのと同じ。栄養成分を丸ごと摂取できる優れものです。 三八（さんぱち）の抹茶は 脂肪燃焼の効果あり 三八（さんぱち）の抹茶の栄養には、脂肪の燃焼効率よくする効能が期待されています。 ポリフェノールであるカテキンとタンニン、さらにカフェインといったこれら成分は、脂肪に作用する効能があります。 カテキンやタンニンの効能には、脂肪の燃焼効率のアップと脂肪を分解をする酵素の働きを高める作用があります。 さらに、カフェインが内臓脂肪の燃焼促進に効果を表します カリウムや食物繊維も抹茶には含まれています。 利尿作用に効果的なカリウムやカフェイン、便秘解消に活躍する食物繊維が働きかけ むくみや肥満の予防に効果があります。 三八（さんぱち）の抹茶はよい眠りを誘う効果あり 三八（さんぱち）の抹茶はリラックス効果に期待大です。 三八（さんぱち）抹茶に含まれる「テアニン」は旨味成分の一種です。 テアニンは興奮や緊張を抑える効果があり、リラックス効果にはもってこいの成分です。 緑茶や紅茶にも含まれる成分ですが、抹茶は番茶の12倍もの量が入っていると言われています。 ですから、睡眠の質もアップし、寝つきがよくなる、リラックス効果抜群の飲み物となります。 三八（さんぱち）の抹茶は抗菌作用の効果あり 三八（さんぱち）の抹茶は殺菌や抗菌作用の効能があります。 カテキンやタンニンは抹茶の苦味や渋味の成分で、殺菌や抗菌作用を持ち、細菌の増殖を抑える効能が期待できます。 また、カテキンには抗生物質が効きにくいと言われる、メチルシリン耐性黄色ブドウ球菌やコレラ菌などの繁殖を抑え、インフルエンザウイルスも抑える効能が報告されています。 うがいをすることで、風邪予防にもなり、虫歯や口臭予防などの効能を持つと言われています。 三八（さんぱち）の抹茶は美容や健康維持に効果あり 三八（さんぱち）の抹茶の栄養は健康維持、美容にも期待が持たれています。 三八（さんぱち）の抹茶に含まれる、ポリフェノール、カテキン、タンニン、ビタミンC、β‐カロテンやクロロフィルには さまざまな効能や効果がありますが、一番は抗酸化作用です。 抗酸化作用にはシミやシワ、たるみといった肌の老化を予防する効能があり、女性にはうれしい成分です。 抹茶のポリフェノール量は、緑茶の2倍も含まれています。 三八（さんぱち）の抹茶 成分と効果 カテキン 抗酸化作用血中コレステロール上昇抑制血圧/血糖上昇抑制抗アレルギー体脂肪蓄積抑制抗菌消臭 ビタミンC 抗酸化作用癌予防効果免疫賦活作用 クロロフィル 消臭効果癌予防効果新陳代謝促進 食物繊維 便秘防止癌、糖尿病、心疾患予防効果肝機能改善 カフェイン 眠気防止疲労回復代謝促進 β―カロテン 抗酸化作用癌予防効果免疫賦活作用 ビタミンE 抗酸化作用癌予防効果 香気成分 アロマテラピー効果 三八（さんぱち）を飲んで、おいしさと健康を一緒にいただいちゃいましょう！
三八（さんぱち）大麦若葉の素晴らしい効果
三八（さんぱち）に入っている大麦若葉。食物繊維やビタミン類など様々な栄養素が豊富です。大麦若葉とは、ビールや麦茶の原料となる大麦がまだ若葉の時期の葉っぱの部分です。大麦も栄養素が豊富なことから健康食品として、よく摂り入れられていますが、その大麦になる前の若葉の時にはもっと豊富な栄養が含まれています。三八（さんぱち）にはその大麦若葉の栄養素がたっぷり入っているんです。 三八（さんぱち）に含まれている栄養素、大麦若葉の、食物繊維です。食物繊維は腸の活性化に役立つため、便秘の改善やデトックスにとても期待が持てます。女性に多い便秘にはとても効果的です。スムーズに便が出る体験をぜひ、お試しください。便秘の解消に続いて、ダイエット効果にも期待されています。お腹がスッキリすると、体も軽くなり、とても快活な生活を送れるようになります。 三八（さんぱち）の大麦若葉は、コレステロールの吸収を抑制して動脈硬化を予防します。食事の前に摂ることで血糖値が急激に上がるのを防ぎます。中性脂肪の増加を抑制するため、肥満を防ぐ効果があります。生活を見直すために、大変役立つ食品です。 三八（さんぱち）大麦若葉で栄養補給 三八（さんぱち）には粉末にした大麦若葉がたっぷり含まれていますが、これだけの食物繊維を野菜から摂ろうと思うととても大変です。三八（さんぱち）なら毎日1包をお水、またはお湯に溶かして飲むだけで簡単に食物繊維が取れるため、時間がない方でも、大丈夫です。 三八（さんぱち）大麦若葉でコレステロール抑制 三八（さんぱち）の大麦若葉はコレステロールの抑制、生活習慣病の予防などにも役立ちます。三八（さんぱち）の大麦若葉でコレステロール抑制をしたい方は、豆乳と混ぜて飲むのが効果的です。豆乳に含まれる大豆イソフラボンは善玉コレステロールを増やし、大麦若葉とともコレステロールの抑制を強化してくれます。 三八（さんぱち）大麦若葉で糖尿病予防 三八（さんぱち）の大麦若葉は糖尿病予防にも効果的なんです。食後血糖値が急激に上がるのを抑えてくれる作用があります。その場合は、食事の前に飲むことをおすすめします。野菜から食べる方が良いとされるのもこれと同じ思考です。 三八（さんぱち）大麦若葉で生活習慣病予防 三八（さんぱち）の大麦若葉には、ビタミンが豊富に含まれます。ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが含まれており、このビタミンには体内で作られる活性酸素を取り除く効果があります。活性酸素を撃退することで体調がよくなり、生活習慣病の予防に期待されています。生活習慣病を気にされている方は、朝起きた時に三八（さんぱち）を飲むことをおすすめします。一日の始まりに三八（さんぱち）を飲んで、心も体シャキッと目覚めてよい一日のスタートを切りましょう！ 三八（さんぱち）には抹茶もたっぷり 三八（さんぱち）の大麦若葉の良さはわかっていただけたと思います。 三八（さんぱち）にはもう一つ八女産の高級抹茶が入っています。この八女抹茶が入ることで、三八（さんぱち）の風味がぐんと増し、おいしさを引き立てます。ふわっと香る抹茶の香りがお口に広がります。リラックス効果もあるため、ティータイムにも大変喜ばれています。最近、抹茶は人気のある風味です。お子様から、お年寄りまで、安心安全に飲んでいただけます。 おいしく飲んで健康に、三八（さんぱち）をご家族で飲んで、元気に過ごしましょう！
三八（さんぱち）でリラックス おいしい三八（さんぱち）でのんびりお茶しませんか？
三八（さんぱち）は簡単にカフェオレができちゃいます 野菜不足や栄養バランスもいっしょによくしちゃいましょう おすすめ！牛乳や豆乳で割っておいしく栄養価もアップ 三八（さんぱち）を牛乳や豆乳で割ると優しい味になります。青臭さや、苦みはかんじず、抹茶の風味のオレができあがり。 カロリーが気になる方は、牛乳を低脂肪乳や豆乳に置き換えてみるのがおすすめ。 眠れない、ストレスを感じているときは… 寝つきの悪いときは、夕食後就寝2～3時間前くらいに三八（さんぱち）を飲んでください。また、三八（さんぱち）には自律神経の働きを整えるビタミンB群やストレス軽減作用のあるビタミンCもたっぷりです。リラックスして、ぐっすり眠れると元気も復活間違いなしです。 また、三八（さんぱち）を飲むとお通じにも効き目があります。夜寝る前に飲むことで、翌朝のお通じがよくなり、体もスッキリ元気になります。 疲れているときは、三八（さんぱち）を飲んで早めにベッドに入る習慣をつければ、眠りの質も改善されて、心身ともに健康を実感できるでしょう。 三八（さんぱち）で食べ過ぎをふせぎましょう 正しい食生活は、体に必要な栄養を摂ることが基本ですが、三八（さんぱち）は、ダイエットにも効果をはっきしてくれるんです。 おすすめの方法として、食べ過ぎ防止に「食前」に飲む方法です。三八（さんぱち）は大麦若葉が豊富に入っているため、食物繊維を多く含んでいます。 この大麦若葉のおかげで、腹持ちがよくなる効果があります。三八（さんぱち）を食前に飲むことで、ストレスなく食べすぎを防ぐことが出来ちゃうんです。 三八（さんぱち）のおいしい飲み方 冷たく冷やした水で割る 三八（さんぱち）を飲む一番シンプルな方法は、水で割るです。 スティックタイプなので、1スティックあたり、1ℓのお水で割ればできあがり。 のど越しがすっきりとしていて、抹茶風味のおいしいお茶になります。 温かい方がいいときはお湯で割る 寒い時期や朝一番は、冷たいものを飲むのが苦手な方もいらっしゃいます。体を冷やさないように、白湯感覚で、お湯で割って飲むのは胃腸に優しい方法です。特に、冷え性の人は、温かい三八（さんぱち）を飲むことで血流が良くなり、体がぽかぽか温まるのを感じるでしょう。ただ、熱すぎるお湯を使うと、栄養素が壊れてしまう可能性もあります。人肌程度のぬるめのお湯に溶かすようにすれば、栄養もほぼ減ることがなくて安心です。 三八 九州 福岡県 八女産 100%高級・高品質 八女抹茶 & 大麦若葉青汁 サプリメント 30包入り 九州の美味しい大自然で育った 青々とした抹茶・大麦若葉を 毎日の健康維持のために 一日一包からニ包、 お湯や水、牛乳に溶かして 美味しくご賞味下さい。 38 三八 八女茶 緑茶 抹茶 青汁 大麦若葉 粉末緑茶
三八（さんぱち）青汁には健康に良いものがつまっています
三八（さんぱち）青汁に入っている大麦若葉って体にいいの？ 青汁の原料として知られる大麦若葉は、栄養豊富で私たちの健康な毎日をサポートしてくれます。でも、「青汁には栄養がない」「青汁を飲んでも健康には効果なし」というブログや口コミを見て、「青汁は体によくないのでは…」と不安に思った方もいらっしゃるかもしれません。そこで、青汁の原料である大麦若葉の健康効果について、ご紹介します。 青汁の原料として知られている大麦若葉。名前は知っているという方もいらっしゃるとおもいます。ビールや麦茶などの原料として使われる大麦の若い葉のことです。大麦若葉は主に中央アジアで多く栽培されていますが、国内でも生産されています。大麦若葉は大麦よりも栄養素がたくさんつまっています。大麦若葉はケールや明日葉などの青汁の原料として使われる他の野菜よりも苦みが少なく香ばしい風味を持っています。青汁の原料では有名で、スープや炒め物などの料理にも登場する万能な野菜です。。食物繊維が豊富なため、摂取しすぎてしまうとお腹がゆるくなりやすいといったことはあるかもしれませんが、毎食青汁で摂取する程度なら体によくないということは無く、私たちの健康をサポートしてくれる栄養満点な野菜なのです。 1.ダイエットの効果がある 大麦若葉には、食物繊維が非常に豊富に含まれています。食物繊維が腸内環境を整えてくれます。そして、食物繊維が、食後の血糖値の急激な上昇を抑える効果が期待されています。大麦若葉の食物繊維によって便秘が解消されることで、ポッコリお腹が改善されるうれしい効果もきたいされます。また、食後の血糖値の急激な上昇を抑えることで、太りにくくなるのです。 2.生活習慣病の予防効果がある 三八（さんぱち）青汁の原料である大麦若葉には、ビタミンA・C・Eが豊富に含まれます。ビタミンACEはビタミンエースと呼ばれ抗酸化作用があります。抗酸化作用とは活性酸素を取り除く働きのことで、活性酸素は体内で作られます。活性酸素はよい働きを持つ一方で、不規則な生活や食事、ストレスによって過剰に作られると細胞を傷つけ、生活習慣病をはじめ様々な体調不良につながってしまいます。ビタミンA・C・Eが豊富に含まれる大麦若葉や野菜を積極的に摂ることで、生活習慣病の予防効果が期待でき、健康的な毎日をサポートしています。 3.高血圧・高コレステロールへの効果がある 大麦若葉はミネラルが豊富です。ミネラルの中にはカリウムといって、体内の塩分を排出して血圧を抑えるという働きをしてくれる成分があります。さらに、大麦に含まれる大麦β–グルカンという水溶性食物繊維には、血中のコレステロールを抑えてくれるのです。 便秘には朝一の三八（さんぱち）青汁1杯 女性に多いのですが、便秘で悩んでいる方はとても、多いです。そんな便秘解消のために青汁を飲むなら、朝起きた時がおすすめです。水の代わりに1杯の三八（さんぱち）青汁を飲んで、目覚めたばかりの腸を食物繊維で刺激しましょう。腸のぜん動運動が促されて、すっきりとしたお通じが期待できます。朝の腸は空っぽのキレイな状態です。そこに栄養豊富な三八（さんぱち）青汁を摂取すれば、三八（さんぱち）青汁の豊富な栄養素をより効率的に取り入れる効果も期待できます。便秘でお悩み方は、まずは朝1杯の三八（さんぱち）青汁から始めてみてください。 ダイエットなら食事の前に三八（さんぱち）青汁がおすすめ ダイエットのために三八（さんぱち）青汁を飲むなら、食事の前に飲むのがおすすめです。三八（さんぱち）青汁の豊富な食物繊維を食事の前に摂取することで、血糖値の急激な上昇を抑える効果が期待できます。さらに、食事の前にお腹を膨らませておくことができるので、食べ過ぎの予防にも効果的です。食事の前に三八（さんぱち）青汁を1杯飲むことで食べ過ぎを予防します。 コレステロールには三八（さんぱち）青汁と豆乳をブレンド コレステロールを抑制するために三八（さんぱち）青汁を毎日の食事に取り入れるなら、水の代わりに豆乳を混ぜて飲むのがおすすめです。豆乳に含まれる大豆イソフラボンには、体内の善玉コレステロールを増やして悪玉コレステロールを減らす効果があるとされています。コレステロール値を抑える効果を持つ三八（さんぱち）青汁と豆乳を合わせれば、コレステロールへの相乗効果で生活習慣病予防になります。三八（さんぱち）青汁をそのまま飲むよりも飲みやすくなるので、お子様でもごくごく飲んでいただけます。 おいしく飲んで健康に、三八（さんぱち）青汁ぜひ、飲んでください！！
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